donderdag 15 december 2016

Lezersvraag: Is het water uit plastic flessen net zo gezond als kraanwater?

Tekst: Anco van Hal

Sinds september dit jaar bieden wij onze lezers de mogelijkheid om feedback en vragen te sturen naar ons exclusieve Hello Anco-whatsapp nummer op:
06-14 52 00 52. Daaruit kwam o.a. deze vraag: wat is gezonder, water uit plastic flesjes of gewoon kraanwater? Ik dook de afgelopen dagen in deze materie en kwam tot een opvallende conclusie.

Wat is het verschil tussen bronwater, mineraalwater en kraanwater?
Een veel gestelde vraag in deze drinkwater-kwestie is of bron- en mineraalwater uit flessen wel net zo gezond is als kraanwater. Daarom even de verschillen op een rijtje.

- Bronwater wordt gewonnen uit natuurlijke of onderaardse bronnen. Het wordt verder niet behandeld of gezuiverd, het belandt dus puur in de fles. Soms wordt het gewonnen uit dezelfde laag in de grond als kraanwater.

- Mineraalwater hoeft niet te voldoen aan de eisen van ons kraanwater. Onderzoek uit Duitsland wees recentelijk uit dat er in veel mineraalwater helemaal niet zo veel mineralen zitten. Soms bevat kraanwater zelfs meer mineralen dan flesjes mineraalwater.
- Kraanwater is dus grondwater of oppervlaktewater dat door drinkwaterbedrijven wordt gezuiverd.


Alle voordelen van kraanwater op een rijtje
Deze voordelen zijn gebaseerd op Nederlands kraanwater (in sommige landen is het beter om flessenwater te drinken):
  • Het is honderden malen beter voor het milieu dan (plastic) flessenwater en alle andere dranken uit de fles
  • Het Nederlandse kraanwater behoort tot de beste ter wereld
  • Voor 1 euro kun je het hele jaar kraanwater drinken (1,5 liter p.p. per dag). Met flessenwater ben je 150 tot 500 keer duurder uit
  • Kraanwater bevat net zoals mineraalwater mineralen, natrium en kalium (soms zelfs meer)
  • Voor kraanwater worden zelfs nog strakkere normen gehanteerd dan voor bron- en mineraalwater
  • Water uit de kraan is vrij van BPA’s (plastic en weekmakers)
Het is dus een fabel dat bron- of mineraalwater gezonder is dan kraanwater.
Wel kan het zijn dat je water uit een fles ‘lichter’ en ‘zoeter’ vindt smaken. Dit heeft meestal te maken met het feit dat water uit een fles zachter is dan uit de kraan. De hardheid van water heeft te maken met het percentage calcium in water. Dit kan de smaak van water inderdaad beïnvloeden, maar niet de gezondheid.

Veel plastic flessen bevatten BPA's
Wat zijn BPA’s?
BPA (Bisphenol A) is een chemische grondstof voor kunststof verpakkingen. Het zit in plastic flesjes met bronwater bijvoorbeeld, maar ook in die kleine handige plastic babyflesjes die zo gemakkelijk kunnen worden opgewarmd in de magnetron.
Wanneer voeding of drank verpakt is in een kunststof waarin BPA is verwerkt, dan trekt (lekt) het langzaam in de voeding. De mens krijgt het dan op die manier binnen. Één van de effecten kan zijn dat het een negatief effect heeft op de voortplanting omdat de stof heel veel weg heeft van oestrogeen. Buiten dat kan het ook hart- en vaatziektes veroorzaken, diabetes en leverschade.

Conclusie & tips
Mits je geen loden leidingen hebt (meestal huizen gebouwd na 1960) is kraanwater  dus prima om te drinken. Als je het toch lekkerder vindt om zachter water uit flessen te drinken gebruik dan het liefst geen kunststofflesjes. Koop dan als het mogelijk is water dat in glazen flessen zit.

Een goed product om de hele dag water uit te drinken en na te vullen uit de kraan zijn de RVS-flessen. Ik ben zelf op zoek gegaan op internet naar mooie en duurzame RVS-flessen in verschillende formaten. Ik kwam terecht bij het merk ‘KRNWTR’.
De producten van KRNWTR zijn gemaakt van hoogwaardige materialen. Zo zijn de drinkflessen gemaakt van roestvrij staal. Door de brede hals zijn de flessen goed schoon te houden waardoor je ze je hele leven lang kunt gebruiken. Zo draag je direct bij aan het inperken van de wegwerpcultuur.
Kijk eens op de site naar hun uitgebreide assortiment (tip: leuk cadeau voor de feestdagen!)

De KRNWTR RVS-flessen

Win bij ons een ‘KRNWTR’ RVS-fles t.w.v. 22,95!
Wil jij ook zo’n mooie stijlvolle RVS-fles van KRNWTR winnen? Deel dan nu dit artikel op je Facebook en beantwoord de volgende vraag via email:
‘Welke foundation wordt gesteund via KRNWTR als je een product bij ze koopt?’
Stuur je antwoord naar helloanco@ancovanhal.nl en wij verloten onder onze lezers deze prachtige KRNWTR-fles ter waarde van 22,95. Succes!
*(deze actie is geldig t/m 31 december 2016)

Bronnen:  

healthylives.nl
ntvd-site.nl
salusi.nl 

Heb je ook iets leuks te vertellen wat past op ons lifestyle blogmagazine? Laat je dan nu horen via ons exclusieve WhatsApp-nummer: 06-14 52 00 52. Succes!

dinsdag 1 november 2016

Gezond en sexy eten

Tekst: Alexandra Smith

Vivian Acquah was jaren bezig met afvallen en hield het steeds niet vol. De voedingsadviezen waren altijd gebaseerd op de Hollandse eetcultuur en die vond zij “niet spannend”. Dus ontdekte ze haar eigen healthy lifestyle gebaseerd op exotisch eten. Ze viel 41 kilo af. Haar kennis bundelt ze in het boek Viva la Vive – Op weg naar de Healthy & Sexy lifestyle, dat volgend jaar verschijnt.

De eerste keer dat ik een diëtist bezocht vanwege overgewicht was ik 17. Ik viel wel af, maar ik moest dingen eten die ik niet spannend of lekker vond. Dus daar was ik snel op uitgekeken. Mijn overgewicht bleef dus bezocht ik nog jaren andere deskundigen. Maar ik bleef afhaken op het feit dat diëten gepaard ging met saai eten, dan gaven ze bijvoorbeeld van die shakes of diëten gebaseerd op Westers eten. Niet mijn smaak: Ik ben Amsterdamse, maar heb roots in Ghana. Ik houd van kruiden en exotische ingrediënten. Op gegeven moment dacht ik: Ik houd van eten en ik wil er ook van kunnen genieten. En dan graag zonder me schuldig te voelen. In mijn eetcultuur zijn bijvoorbeeld die bakbananen levensbehoeften die erbij horen. Zie jij die in Westerse diëten voorgeschreven worden? Het roer moest om!

De menselijke factor
Het idee voor een kookboek borrelde al heel lang. Zo begon ik in 2014 met bloggen over mijn ervaring en hoe ik ben gestart. Toen al bedacht ik me dat het toch wel heel leuk zou zijn om mijn eigen kookboek in de winkel te hebben, vooral omdat anderen ook interesse hiervoor toonden. Maar dan wel op mijn manier. Want wat je niet in kookboeken treft is wat je moet doen als het even een dag tegenzit. Of hoe je ermee om moet gaan als je familie dat dieet niet ziet zitten. Je wil toch dat de rest van het gezin lekker met je blijft mee-eten? Support is erg belangrijk. Bij veel diëten en kookboeken mis ik die menselijke factor. En die krijgt in mijn kookboek wél een plek.

Als je erg tegen je dieet opziet of weerstand in je omgeving ondervindt, kan dit allemaal je vitaliteit doen afnemen. En over vitaliteit gesproken, ook hier zie ik het belang van goede voeding. Want verkeerd eten maakt in mijn optiek bijvoorbeeld een depressie erger. Ik kan erover meepraten, want ik heb ooit last gehad van een postnatale depressie. Wat je dan overkomt omschrijf ik zelf als een grijs gordijn voor je ogen hebben. En ik merkte dat ik met minder bewerkt eten en minder suiker dat gordijn kon doen veranderen in een vitrage: ik proefde meer, kon meer ruiken.

Eten is genieten
Na mijn bevalling twee jaar terug lukte het mij om op eigen kracht 41 kilo af te vallen in tien maanden tijd. Het was niet makkelijk, ik kwam uit een postnatale depressie en zie dan maar gemotiveerd te blijven. Wat zeker meehielp was mijn zoontje. Hij inspireerde mij om door te zetten. Het resultaat loonde enorm. Ik werd gewoon een andere vrouw. Altijd verstopte ik mezelf gevoelsmatig. Ik was wel zichtbaar, maar ik leefde niet. Nu wel.

Vivian voor en na haar transformatie
Tegenwoordig ben ik als voedingsdeskundige aan het werk en heb ik een duidelijke visie. Ik houd rekening met de cultuur van mijn klanten. Healthy & Sexy betekent dat gerechten gezond zijn voor je lichaam en sexy voor het oog. Want eten moet vooral genieten blijven!

Het boek Viva la Vive – Op weg naar de Healty & Sexy lifestyle aanschaffen? Hou www.vivalavive.com in de gaten en wees er als eerste bij als het uitkomt in 2017.

Volg Vivian en haar recepten op de volgende kanalen:
Facebook: www.fb.com/vivalavivenl
Instagram: www.instagram.com/vivalavivenl
Twitter: www.twitter.com/vivalavivenl




Heb je ook iets leuks te vertellen wat past op ons lifestyle blogmagazine? Laat je dan nu horen via ons exclusieve WhatsApp-nummer: 06-14 52 00 52. Succes!

vrijdag 23 september 2016

5 jaar Hello Anco: een feestelijk overzicht

Tekst: Anco van Hal, chef redactie

Het is misschien niet te geloven, maar toch is het waar: dit jaar bestaat ons lifestyle blogmagazine Hello Anco alweer 5 jaar. Het is ooit opgericht door Anco van Hal als platform voor het toenmalige modellenbureau Anco van Hal – Models & Artists. Tegenwoordig is Hello Anco uitgegroeid tot een landelijk populair lifestyle blogmagazine dat zich richt op o.a. gezonde voeding, muziek, literatuur, reizen, interviews, evenementen en nog veel meer.

De jubileum cover 2016
Wie zijn Hello Anco?
Ons blogmagazine was niet hetzelfde geweest zonder de steun van een aantal zeer gewaardeerde bloggers. 

Alexandra Smith was betrokken bij de oprichting en levert al jaren haar redactionele bijdrage. Ze schreef uiteenlopende reportages en blogs over fashion, voeding, spiritualiteit, reizen en literatuur. 
Alexandra Smith: ‘Hello Anco schrijft over alles wat mijn leven aangenaam maakt. En daarom is het zo aangenaam om bij Hello Anco te horen!’

Ook andere bloggers werkten de afgelopen jaren mee aan het succes van Hello Anco. Wij willen langs deze weg dan ook onze dankbaarheid betuigen voor hun steun. Hartelijk dank Nicoline, Sherydah, Elton, Marko en Alexandra voor jullie fantastische bijdragen!

Positief informatief
Al vanaf het eerste jaar waren we positief verrast over de hoge bezoekersaantallen. Het was meteen raak en daar zijn we dankbaar voor. Als chef redactie denk ik dat het blogmagazine een geweldige manier is om de krenten uit de pap van het hedendaagse leven te kunnen belichten. Wij schrijven positief informatief. Ook al geven we doorgaans onze eigen mening, we streven ernaar niet belerend over te komen. Blijkbaar is ons optimisme gecombineerd met het informatieve een succesvolle formule.

Hello Anco covers 2011-2015
Interviews
Een veel gelezen rubriek zijn onze persoonlijke interviews. Hierin zetten we een bekende of minder bekende Nederlander minstens een maand in de spotlights. Zo interviewden we de afgelopen 5 jaar mensen die werkzaam zijn in de fashion, literatuur, fotografie, theater, voeding en muziekindustrie.

Hello Anco & Amsterdam FM
Het Amsterdamse radiostation besteed geregeld aandacht aan de onderwerpen die op ons blogmagazine verschijnen. Soms werd Hello Anco telefonisch geïnterviewd over spraakmakende onderwerpen zoals de eventuele gevaren van E-nummers, suiker, koffie en melk. Maar ook werden we regelmatig in de studio van Amsterdam FM uitgenodigd om over Hello Anco te praten. Dit werd allemaal mogelijk gemaakt door onze nummer 1 supporter, en presentator van het Amsterdam FM programma Kunst & Cultuur: Bert van Galen.

Eind september werden Anco van Hal & Alexandra Smith live geinterviewd door Bert van Galen en Peter de Rijken over 5 jaar Hello Anco. Luister hier naar het interview op ons Soundcloud kanaal:

Evenementen
Onze verslagen van eigen georganiseerde evenementen en andere events waarvoor we uitgenodigd waren, werden hooggewaardeerd. Zo gingen Alexandra Smith en Anco van Hal jarenlang naar de Modefabriek en maakten daar beeld en geluidverslagen van. Ook werden de afgelopen Euro-gayprides en het Eurovisie Songfestival uitgebreid besproken door Anco van Hal op Amsterdam FM.

Nieuw: samen met jou bepalen wij de inhoud
Ook Hello Anco gaat met z’n tijd mee en viert het 5-jarig jubileum met een compleet nieuw logo & look. Maar dat is nog niet alles. Hello Anco zal voortaan een interactiever geluid geven en onderwerpen behandelen die onze lezers zelf aandragen. Succesrubrieken zoals voeding, evenementen en interviews zullen frequenter op het blog verschijnen dan voorheen. Daarbij zal ons eigen Hello Anco YouTube (binnenkort online!) en Soundcloud-kanaal regelmatig geüpdate worden met nieuwe vlogs, evenementen en radio-interviews.

Denk jij dat je ook iets hieraan wil en kan bijdragen? Stuur ons vooral je idee!
Je kunt ons emailen op helloanco@ancovanhal.nl of berichten op ons speciale Hello Anco whatsapp-nummer: 06-14 52 00 52.

maandag 9 mei 2016

Het Songfestival: een leuk feestje, of een politiek spel?

Tekst: Anco van Hal

Met de eerste lente-warmte is ook de Songfestival-koorts weer begonnen. De roddels, onthullingen, stunts en relletjes omtrent ‘onze’ Douwe Bob zijn dagelijkse kost, en ja we smullen er weer van. Het Songfestival is de afgelopen 3 jaar in ons land behoorlijk in populariteit toegenomen. Ik probeer antwoorden te vinden waarom we dan toch een haat-liefde verhouding hebben met dit bonte liedjesfestijn. 

Ik ben zelf een behoorlijke Songfestival liefhebber. Sinds midden jaren tachtig begon ik bewust te kijken en vond ik het meteen al een bijzonder kleurrijk en vrolijk feest. De liedjes kon je lekker meezingen, de acts waren (meestal) spraakmakend en de puntentelling was bloedstollend. Ik ben het Songfestival kijken altijd trouw gebleven (behalve als we niet meededen, zo flauw was ik wel). Ja, ook toen na 2000 de populariteit diep daalde en we regelmatig in de onderste regionen belandden.

Alles dankzij Anouk
Het tij keerde pas voor Nederland toen Anouk ja zei in 2013 met haar nog steeds wonderschone ‘Birds’. We keken allemaal weer ouderwets naar het Eurovisie Songfestival en Anouk behaalde een spetterende negende plaats. Toen The Common Linnets in 2014 de tweede plek veroverde met ‘Calm After The Storm’ was Nederland definitief om. Het onverwachte dipje van Trijntje vorig jaar mocht blijkbaar de pret niet drukken want Douwe Bob is dit jaar populairder dan ooit (en niet alleen in Nederland).
Het mag duidelijk zijn dat sinds we onze gerenommeerde grote nationale artiesten sturen we weer aardig wat potjes breken binnen Europa. En daarvoor mogen we Anouk heel hartelijk bedanken, want sindsdien staan de besten in de rij om te mogen gaan.

Commercieel
Het staat natuurlijk heel heldhaftig om je eigen land te vertegenwoordigen met een act en een liedje tegenover een publiek van bijna 200 miljoen (!) kijkers. Maar het is ook een mooi middel om je liedje en album te verkopen op de populaire streamingdiensten, wekenlang voor en na het Songfestival. Kassa dus. En waarom ook niet.

Alle buurlanden stemmen op elkaar
Klopt. Vooral het verhaal dat Oostbloklanden elkaar veel punten geven stoort velen. Hierdoor zullen de Oostblok landen misschien vaker in de top 10 eindigen maar niet vaker met de winst er vandoor gaan. Wij geven daarentegen ook altijd punten aan onze buurlanden en de zuidelijke landen weer aan elkaar. Dus het heft elkaar allemaal wat op. Als een liedje echt goed is steekt het er toch bovenuit. Nog steeds presteren Noord-Europese landen beter op het festival dan Oost-Europese landen.

Regenboogvlaggen
Een paar weken terug verbood de organisatie van het Songfestival het 'politiek' zwaaien met regenboogvlaggen tijdens de optredens. De Nederlandse COC werd behoorlijk boos op dit verbod en diende een klacht in. Volgens COC-voorzitter Tanja Ineke kan het verbod er namelijk toe leiden dat hét symbool van de LHBT-gemeenschap onzichtbaar wordt op het bij homoseksuelen zeer populaire liedjesfestival. 'En dat is idioot, stelt Ineke. 'Want in de praktijk kan je natuurlijk helemaal geen onderscheid maken tussen 'trots' en 'politiek' wapperen.'
Update: De organisatie van het Songfestival benadrukt nu dat de vlag gewoon vertoond mag worden, als ‘symbool van tolerantie en diversiteit’.
Wel vraagt de organisatie bezoekers om bij het wapperen van welke vlag dan ook het ‘niet-politieke karakter’ van het Songfestival te respecteren. Het COC wil nu weten wat hiermee wordt bedoeld. Mag je bijvoorbeeld met de regenboogvlag wapperen tijdens een optreden van een land als Rusland? Wordt vervolgd.

Wie gaat er winnen?
Dit jaar voeren dance-acts en overgeproduceerde harde nummers de boventoon. En er zijn ook opvallend veel mannelijke deelnemers sinds de overwinning van Zweden vorig jaar.
Rusland (zie link) heeft dit jaar alles op alles gezet. Er is een liedje in elkaar gezet met alle cliché’s die je maar kan bedenken. Het ‘moeten winnen’ druipt er vanaf. De ingrediënten kloppen maar toch voel ik er persoonlijk niks bij. Kosten noch moeite zijn gespaard met de productie, act en video. Ook de zanger zelf is op en top afgetraind en laat graag zijn naakte bovenlichaam zien (natuurlijk wel in bijzijn van een vrouw in de videoclip). De bookmakers (en Europa) trappen erin: iedereen denkt dat Rusland gaat winnen.

Ik zelf ben dit jaar meer voor Frankrijk. Amir komt met het nummer ‘J'ai cherché’. Een goede dansbare en moderne popsong die niet zou misstaan in de hedendaagse hitlijsten. Daar komt ook een hele positieve video bij kijken met een mooie boodschap, zonder dat het te zwaar wordt. De zanger zelf is ook nog eens erg vriendelijk en positief. De grote nummer 1 voor mij dus.


Meer persoonlijke favorieten (klik aan voor de video's):

Team Douwe!
Dinsdagavond 10 mei staat Douwe Bob met ‘Slow Down’ in de eerste halve finale. De prognoses zijn gunstig. Het liedje wordt goed ontvangen door Europa en Douwe staat bij de bookmakers al wekenlang rond de 15e plaats (en steeg na de tweede rehearsel naar de 12e plek) van de 42 landen. Niet slecht.

Maar Douwe gaat om te winnen zegt ie. Dus de laatste weken onthuld hij zijn troeven. En die blijken aardig te werken. Hier een lijstje van Douwe’s troeven tot nu toe:
  • Douwe onthuld dat hij ook op mannen valt. Procenteel 30% op mannen en 70% op vrouwen. Niet belangrijk zou je denken, maar wel slim ;)
  • Douwe post een naaktfoto van zichzelf op instagram en Facebook en laat heel Europa zien hoe mooi en happy hij is in Zweden
  • Douwe last onverwacht middenin ‘Slow Down’ 10 seconden stilte om het thema van het nummer te bekrachtigen. Gedurfd
  • Bij de laatste persconferentie zet Douwe een charme offensief in en flirt erop los met journalisten
  • Douwe opent zijn eigen café in Stockholm en iedereen is welkom, zo ook de deelnemers van het festival en zijn nieuwe maat Amir (grote kanshebber voor Frankrijk) die hij publiekelijk op Twitter uitnodigd om langs te komen bij de opening
  • Douwe straalt bij de rode loper van de openingsceremonie van het Songfestival. En dat is niet voor niets: hij is zojuist uitgeroepen voor best geklede man van de opening
Copyright foto's:
https://www.facebook.com/DouweBob
Of Douwe de nummer 1 positie gaat halen betwijfel ik. Ik denk wel dat hij genoeg in zijn mars heeft om de finale op zaterdag te halen en op te vallen tussen de overvloedige dance-acts. Hij heeft in ieder geval de eerste douze points al binnen als het gaat om de meest sexy mannelijke deelnemer van heel Europa (zie link).

Een leuk feestje
Persoonlijk is het Songfestival voor mij gewoon een leuk feestje. Zeuren, afkraken, commentaar geven en discussiëren hoort er nou eenmaal bij. Je hoopt natuurlijk altijd dat jouw land gaat winnen of in ieder geval hoger eindigt dan dat andere land wat je vreselijk vindt. Dat maakt het juist spannend. En als je vrienden en collega’s steevast elk jaar zeggen dat ze niet gekeken hebben, neem dat dan maar met een korreltje zout. Elk jaar kijken er namelijk alleen al in Nederland ruim 5 miljoen mensen. Veel plezier dus!*

Mijn Songfestival interview live op Amsterdam FM
Afgelopen maandag 9 mei was ik uitgenodigd bij Amsterdam FM om live een voorbeschouwing te geven over het Songfestival 2016. Daarin praat ik met presentatoren Bert van Galen en Peter de Rijk over de kansen van Douwe Bob en wie er vandoor gaat met de troffee.
Luister hier naar het interview:


*Douwe Bob is door naar de grote finale op zaterdag 14 mei met 42 landen. Op donderdag 12 mei is de tweede halve finale.